​Een massage werkt het beste wanneer je lichaam en geest echt tot rust kunnen komen. Door je goed voor te bereiden, open te staan voor ontspanning en aandacht te hebben voor je lichaam, haal je het meeste uit je behandeling.
 

1. Drink voor én na de massage genoeg water. Liefst lauw-warm.

2. Geef aan bij mij welke druk voor jou prettig voelt. Ook tijdens de behandeling.

3. Geef bij mij aan wat jouw energieniveau is vandaag.

4. Het is het meest ideaal als je na een massage kunt relaxen en voelen wat de behandeling bij je teweeg brengt, fysiek en mentaal. Ga dus niet meteen weer vol de actiestand in.

5. Heb geduld met jezelf. Herinner je je nog die fikse spierpijn na die eerste hardlooptraining of lesje tennis?  De keren daarna went je lichaam al: de spierpijn wordt minder en je lichaam sterker. Zo gaat dat ook met massage.

6. Bouw het op. Je lichaam kan baat hebben bij stevige massages maar net zoals je moet trainen voor een marathon, laat je je lichaam hier ook aan wennen.

7. Bedenk je dat je lichaam een hoop rommel heeft opgeruimd, daar ben je vanaf. Lekker.

8. Relax en go with the flow! Verzet je niet als je emoties, spierpijn of vermoeidheid voelt.

 

Maak je je zorgen of heb je vragen? Neem dan contact op met mij.

Terug naar diensten

Boek directe een afspraak