Behandeling
Jouw lichaam, jouw behoefte, mijn aandacht
Tijdens de massage kun je altijd aangeven welke delen van je lichaam wat extra aandacht mogen krijgen en of alles comfortabel is voor jou. Alles wat niet wordt gemasseerd, wordt zorgvuldig afgedekt met handdoeken, zodat je je prettig en op je gemak voelt. Ontspanning voert altijd de boventoon en alles gaat in overleg met jou.
Na afloop van de massage krijg je van mij tips die het effect van de massage kunnen vergroten.
De voordelen van regelmatig masseren
Regelmatig masseren heeft een positief effect op zowel lichaam als geest. Het helpt het lichaam te ontspannen, waardoor je makkelijker tot rust komt en vaak beter slaapt. Daarnaast kan massage stress verminderen doordat het stresshormoon cortisol daalt en hormonen die zorgen voor ontspanning en een goed gevoel toenemen. Ook worden spieren en bindweefsel soepeler, verbetert de doorbloeding en wordt de bewegingsvrijheid vergroot, wat bijdraagt aan soepeler en comfortabeler bewegen.
8 tips voor een optimale massage
Mijn massage technieken
01
Ontspanningsmassage
Zachte, rustige massage die spanning loslaat en je helpt ontspannen. Brengt lichaam en geest tot rust en vergroot lichaamsbewustzijn.
05
Fasciatechnieken
Langzame technieken die fascia uitnodigen om los te laten. Zorgt voor meer ruimte, ontspanning en bewegingsvrijheid.
02
Sportmassage
Stevige massage voor vermoeide of vastzittende spieren en herstel. Stimuleert doorbloeding en vermindert pijn na inspanning of stress.
06
Mobilisatietechnieken
Zachte, ritmische bewegingen binnen de natuurlijke gewrichtsruimte. Vergroot mobiliteit en ontspant zonder pijn of forceren.
03
Triggerpointmassage
Gerichte massage op pijnlijke spierknopen die spanning veroorzaken. Helpt pijn verminderen en herstelt de natuurlijke beweeglijkheid.
07
Stoelmassage
Ontspannende massage over de kleding op een speciale stoel. Verlicht spanning in nek, schouders en rug, geeft energie.
04
Bindweefselmassage
Intensieve, activerende massage gericht op het bindweefsel. Verbetert doorbloeding, maakt weefsel soepeler en actief.
Jouw lichaam, jouw behoefte, mijn aandacht
Goed voor jezelf zorgen begint met ontspanning. En een fijne massage kan daar net dat extra zetje in geven.
Mogelijke gezondheidsklachten? Bij twijfel neem contact op of controleer of uw klachten staan vermeld op deze pagina.